Calendrier des activités

Atelier  Tai-Chi extérieur

Lundi de 14h à 16h

du 21 sept. au 30 nov.

Le TAI-CHI est un ancien art martial chinois qui combine des mouvements lents et ciblés, la méditation et une respiration profonde. Le TAI-CHI repose sur un ensemble d’étirements et d’exercices physiques doux.

Les mouvements s’enchaînent de manière fluide, chaque mouvement découlant du précédent, comme une bobine de fil qui se déroule.
**Inscription requise.

Atelier Marche et démarches

10 rencontres , les jeudis

du 24 sept. au 26 nov. de 13h à 16h

Les ateliers Marche et Démarche sont l’occasion de vous offrir une pause santé, tant physique que mentale. Ils allient l’esprit et le corps pour tendre vers un mieux-être global de la personne. Chaque atelier comprend deux temps. Dans un premier temps, une présentation dynamique et créative suscitera réflexions et échanges autour d’une facette spécifique de la vie. Puis dans un second temps, un parcours de marche dans un cadre plus convivial et détendu permettra d’alimenter et d’enrichir l’introspection et le plaisir de partager.

Atelier Yoga

10 rencontres les mardis du 29 sept. ai 24 nov.

de 14h à 15h30

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Activité prisée de tous et parfaite pour relaxer, le yoga associe des postures physiques à des exercices de respiration et de méditation. Vous êtes tentée par le yoga mais craignez de manquer de souplesse? Le yoga pour débutants vous permet de connaître cet art en pratiquant des postures parmi les plus faciles.

** Apportez votre matelas

Atelier Cultivons notre bonheur

Nous aspirons toutes au bonheur, mais comment le trouver? Comment le définir?

Il y a des outils qui sont à notre portée pour créer notre propre bonheur. Nous les découvrirons ensemble à travers diverses activités visant à nous outiller pour mieux savoir comment multiplier les instants de bonheur dans notre quotidien.

7 rencontres, les mercredis du 30 septembre au 11 novembre

de 13h à 15h30

Atelier Intuition

Suivre son intuition, est-ce une bonne idée? L’intuition c’est un outil et comme tous les outils il faut comprendre comment ça fonctionne, s’en faire une amie et apprendre à juger de ce qui est bon pour nous.

8 rencontres les vendredis du 2 octobre au 20 novembre de 9h30 à 12h

Atelier Transitions de la vie

La vie nous amène à vivre des transitions. Qu’elles soient choisies ou imposées, ces étapes nous sortent de notre zone de confort. Il est possible de mieux vivre ces périodes, voire de choisir de les embrasser grâce à des notions et des outils de la psychologie positive. C’est ce que je propose dans cet atelier  destiné aux personnes qui vivent une période de transition. Chacune des rencontres portera sur un thème différent afin que les participantes puissent se créer un « coffre à outils » pour se développer et s’épanouir durant des périodes de changements.

7 rencontres, les lundis soir du 19 octobre au 30 novembre

de 18h30 à 21h