Calendrier des activités

10 rencontres,
les lundis du 27 janvier au 30 mars de 13 h à 16 h

Cet atelier propose une approche dynamique du journal intime alliant écriture, dessin et collage. Notre portfolio contiendra nos œuvres qui seront le reflet de notre situation de vie. C’est un outil flexible qui s’utilise dans toutes sortes de contextes.

Le portfolio est un excellent stimulant pour la créativité et un très bon moyen de se découvrir. Cet atelier convient à toutes les femmes.

Antidote I « Une quête d’identité »

L’objectif de cet atelier est de mieux se connaître, de découvrir l’impact des rôles sociaux sur la vie de chaque femme, d’identifier des pistes d’action menant à un mieux-être et d’accroître l’estime de soi.

10 rencontres,
les lundis du 27 janvier au 30 mars de 13 h à 16 h

Qu’est-ce que la Biodanza?

La Biodanza consiste à pratiquer des exercices utilisant la danse et la musique dans le but de renforcer sa santé et sa joie de vivre. Le terme Biodanza est formé du préfixe grec « Bio » qui signifie « Vie » et du mot « danza », danse en français, avec son sens premier de « mouvement intégré et plein de sens ». La Biodanza est donc « la danse de la vie ».

La biodanza invite chacune à vivre la rencontre avec soi-même, avec l’autre et avec l’environnement, à travers l’émotion ainsi qu’avec le plaisir du mouvement et de la danse qui émergent de la musique. Elle nous invite à mettre plus de vie dans la vie.

Voici quelques avantages et bienfaits de la pratique régulière de la Biodanza :

•  Permet de retrouver une sensation de bien-être et de la maintenir
•  Renforce l’estime de soi et éveille le plaisir de bouger
•  Développe et stimule la joie, l’enthousiasme et la créativité
•  Favorise la communication et l’expression
•  Aide à réduire le stress et l’anxiété

10 rencontres, les lundis du 3 février au 6 avril de 16 h à 18 h

5 rencontres, les mardis du 28 janvier au 25 février de 13 h à 16 h

Dans cet atelier, nous réfléchirons et échangerons sur notre rapport avec les
pertes, les renoncements et les deuils que nous traversons dans la vie.

De plus, nous découvrirons des moyens pour les surmonter et les dépasser
afin de retrouver une certaine sérénité et notre capacité à lâcher prise et à
regarder devant, avec confiance.

Des rencontres qui ne peuvent que nous faire du bien!

5 rencontres, les mardis du 4 février au 3 mars de 13 h à 16 h

La colère et l’agressivité sont culturellement des attributs masculins, virils et peu de femmes veulent être associées à ceux-ci. Une femme en colère est vue comme une hystérique, une mégère, une emmerdeuse…

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d’énergie chez l’être humain lorsqu’elle est réprimée et refoulée, alors qu’elle peut être libératrice et même créatrice lorsqu’elle est vécue sainement.

En participant à cet atelier, nous pourrons identifier, nommer, ressentir et exprimer ce qui est caché sous la colère afin d’apprendre à mieux la comprendre, à en permettre une expression saine et à l’utiliser comme force positive et constructive.

Véritable boule d’énergie, Lucie Dumont travaille sans relâche depuis plus de 10 ans à développer et faire rayonner CHAÎNE DE VIE : un projet d’une portée sociale inestimable et qui contribue à sauver des vies.

Antidote I « Une quête d’identité »

L’objectif de cet atelier est de mieux se connaître, de découvrir l’impact des rôles sociaux sur la vie de chaque femme, d’identifier des pistes d’action menant à un mieux-être et d’accroître l’estime de soi.

10 rencontres,
les lundis du 27 janvier au 30 mars de 13 h à 16 h

10 rencontres,
les lundis du 27 janvier au 30 mars de 13 h à 16 h

Cet atelier propose une approche dynamique du journal intime alliant écriture, dessin et collage. Notre portfolio contiendra nos œuvres qui seront le reflet de notre situation de vie. C’est un outil flexible qui s’utilise dans toutes sortes de contextes.

Le portfolio est un excellent stimulant pour la créativité et un très bon moyen de se découvrir. Cet atelier convient à toutes les femmes.

Qu’est-ce que la Biodanza?

La Biodanza consiste à pratiquer des exercices utilisant la danse et la musique dans le but de renforcer sa santé et sa joie de vivre. Le terme Biodanza est formé du préfixe grec « Bio » qui signifie « Vie » et du mot « danza », danse en français, avec son sens premier de « mouvement intégré et plein de sens ». La Biodanza est donc « la danse de la vie ».

La biodanza invite chacune à vivre la rencontre avec soi-même, avec l’autre et avec l’environnement, à travers l’émotion ainsi qu’avec le plaisir du mouvement et de la danse qui émergent de la musique. Elle nous invite à mettre plus de vie dans la vie.

Voici quelques avantages et bienfaits de la pratique régulière de la Biodanza :

•  Permet de retrouver une sensation de bien-être et de la maintenir
•  Renforce l’estime de soi et éveille le plaisir de bouger
•  Développe et stimule la joie, l’enthousiasme et la créativité
•  Favorise la communication et l’expression
•  Aide à réduire le stress et l’anxiété

10 rencontres, les lundis du 3 février au 6 avril de 16 h à 18 h

5 rencontres, les mardis du 4 février au 3 mars de 13 h à 16 h

La colère et l’agressivité sont culturellement des attributs masculins, virils et peu de femmes veulent être associées à ceux-ci. Une femme en colère est vue comme une hystérique, une mégère, une emmerdeuse…

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d’énergie chez l’être humain lorsqu’elle est réprimée et refoulée, alors qu’elle peut être libératrice et même créatrice lorsqu’elle est vécue sainement.

En participant à cet atelier, nous pourrons identifier, nommer, ressentir et exprimer ce qui est caché sous la colère afin d’apprendre à mieux la comprendre, à en permettre une expression saine et à l’utiliser comme force positive et constructive.

5 rencontres, les mardis du 28 janvier au 25 février de 13 h à 16 h

Dans cet atelier, nous réfléchirons et échangerons sur notre rapport avec les
pertes, les renoncements et les deuils que nous traversons dans la vie.

De plus, nous découvrirons des moyens pour les surmonter et les dépasser
afin de retrouver une certaine sérénité et notre capacité à lâcher prise et à
regarder devant, avec confiance.

Des rencontres qui ne peuvent que nous faire du bien!

Comprendre et déjouer leurs pièges
7 rencontres,
les mercredis du 12 février au 25 mars de 13 h à 16 h

Un atelier qui nous aidera à mieux comprendre ce qu’est la manipulation, qui sont les manipulateurs et comment les repousser. De plus, cet atelier nous aidera à prendre conscience des effets dévastateurs sur notre santé globale et surtout apprendre comment nous pouvons réagir.

Le jeudi 13 février de 10h30 à 13h                   (Il faut s’inscrire à l’avance)

Comme toujours ce rendez-vous nous permettra de vivre un bon moment tout en discutant d’un sujet d’actualité qui nous touche, que ce soit sur nos droits et libertés ou comment vivre mieux dans cette société, etc.

Suite au commentaire incendiaire de la présidente de la Fédération des femmes du Québec (FFQ), Gabrielle Bouchard a jeté le discrédit sur ce regroupement féministe et mis en péril son financement public.  Nous avons des choses à dire, nous avons aussi envie d’entendre les autres, de discuter.

Beau dîner en perspective. J’ai hâte d’y être. Comme d’habitude, vous apportez votre plat principal et nous fournissons le dessert

A bientôt!

Au rythme où va la vie d’aujourd’hui, certaines diront ne pas avoir le temps de s’y attarder  et d’autres promettent de s’en occuper plus tard. Et il y a celles qui sont déjà tombées dans le piège, qui ont dû composer avec l’épuisement et les dommages collatéraux qui en découlent. Lucie Vézina nous aidera à nous outiller sans tarder.

10 rencontres,
les lundis du 27 janvier au 30 mars de 13 h à 16 h

Cet atelier propose une approche dynamique du journal intime alliant écriture, dessin et collage. Notre portfolio contiendra nos œuvres qui seront le reflet de notre situation de vie. C’est un outil flexible qui s’utilise dans toutes sortes de contextes.

Le portfolio est un excellent stimulant pour la créativité et un très bon moyen de se découvrir. Cet atelier convient à toutes les femmes.

Antidote I « Une quête d’identité »

L’objectif de cet atelier est de mieux se connaître, de découvrir l’impact des rôles sociaux sur la vie de chaque femme, d’identifier des pistes d’action menant à un mieux-être et d’accroître l’estime de soi.

10 rencontres,
les lundis du 27 janvier au 30 mars de 13 h à 16 h

Qu’est-ce que la Biodanza?

La Biodanza consiste à pratiquer des exercices utilisant la danse et la musique dans le but de renforcer sa santé et sa joie de vivre. Le terme Biodanza est formé du préfixe grec « Bio » qui signifie « Vie » et du mot « danza », danse en français, avec son sens premier de « mouvement intégré et plein de sens ». La Biodanza est donc « la danse de la vie ».

La biodanza invite chacune à vivre la rencontre avec soi-même, avec l’autre et avec l’environnement, à travers l’émotion ainsi qu’avec le plaisir du mouvement et de la danse qui émergent de la musique. Elle nous invite à mettre plus de vie dans la vie.

Voici quelques avantages et bienfaits de la pratique régulière de la Biodanza :

•  Permet de retrouver une sensation de bien-être et de la maintenir
•  Renforce l’estime de soi et éveille le plaisir de bouger
•  Développe et stimule la joie, l’enthousiasme et la créativité
•  Favorise la communication et l’expression
•  Aide à réduire le stress et l’anxiété

10 rencontres, les lundis du 3 février au 6 avril de 16 h à 18 h

5 rencontres, les mardis du 4 février au 3 mars de 13 h à 16 h

La colère et l’agressivité sont culturellement des attributs masculins, virils et peu de femmes veulent être associées à ceux-ci. Une femme en colère est vue comme une hystérique, une mégère, une emmerdeuse…

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d’énergie chez l’être humain lorsqu’elle est réprimée et refoulée, alors qu’elle peut être libératrice et même créatrice lorsqu’elle est vécue sainement.

En participant à cet atelier, nous pourrons identifier, nommer, ressentir et exprimer ce qui est caché sous la colère afin d’apprendre à mieux la comprendre, à en permettre une expression saine et à l’utiliser comme force positive et constructive.

5 rencontres, les mardis du 28 janvier au 25 février de 13 h à 16 h

Dans cet atelier, nous réfléchirons et échangerons sur notre rapport avec les
pertes, les renoncements et les deuils que nous traversons dans la vie.

De plus, nous découvrirons des moyens pour les surmonter et les dépasser
afin de retrouver une certaine sérénité et notre capacité à lâcher prise et à
regarder devant, avec confiance.

Des rencontres qui ne peuvent que nous faire du bien!

3 étudiantes, 3 rencontres, 3 sujets

Depuis quelques années, nous avons la chance de recevoir des étudiantes finissantes au baccalauréat en Sciences infirmières à l’UQAR. Cette année, 3 super infirmières viendront nous présenter leur projet d’intégration qui marque la fin de leur bacc.

Première rencontre le mercredi 19 février de 13 h à 16 h sur « la violence sexuelle faite aux femmes », un sujet qui nous tient à cœur mais qui sera abordé avec un regard neuf et sous un nouveau jour.

Deuxième rencontre le mercredi 4 mars de 13 h à 16 h sur un sujet qui nous touche toutes « le vieillissement ». Eh oui on finit toutes par y arriver, plus on se prépare, mieux on le vit. Soyez présentes.

Troisième rencontre le mardi 10 mars de 13 h à 16 h sur « l’accident vasculaire cérébral » (AVC). Plus vite nous saurons détecter les signes, plus rapidement nous pourrons agir et ainsi mettre les chances de notre coté.

Comprendre et déjouer leurs pièges
7 rencontres,
les mercredis du 12 février au 25 mars de 13 h à 16 h

Un atelier qui nous aidera à mieux comprendre ce qu’est la manipulation, qui sont les manipulateurs et comment les repousser. De plus, cet atelier nous aidera à prendre conscience des effets dévastateurs sur notre santé globale et surtout apprendre comment nous pouvons réagir.

Peut-être avez-vous dans votre entourage une femme qui aimerait partir une entreprise. Un coup de pouce serait le bienvenu. Micro-crédit  est un organisme sans but lucratif accordant des prêts aux entrepreneurs. L’aide apportée est rendue possible grâce à la création d’un fonds constitué à partir des dons de la communauté. Comment ça marche ? c’est ce que Marie-Josée va nous partager.