Calendrier des activités

Antidote II « Une quête d’amour »
** Il faut avoir suivi Antidote I pour suivre cet atelier
L’objectif de cet atelier est de permettre aux femmes un moment
d’arrêt sur la dimension affective de leur vie. L’amour est au
centre du sens de sa vie, l’amour de soi, des autres et l’amour de
la vie.

10 rencontres

Vous désirez améliorer l’efficacité de votre mémoire à l’aide de
stratégies adaptées à différentes situations quotidiennes?
Bienvenue à toutes!

10 rencontres

Comment se faire du bien? Le Centre vous invite à un atelier de
techniques de base en auto-massage. Des techniques que nous
pouvons appliquer nous-mêmes, celles-ci accompagnées
d’exercices de Qi-Jong qui fait appel à une grande diversité de
mouvements très lents, de postures immobiles, d’étirements,
d’exercices respiratoires. Notez que vous pouvez participer à
cette activité, peu importe votre forme physique.

10 rencontres

La séparation… cheminer dans cette étape de vie.
Vous vivez ou avez vécu une séparation? Nous vous invitons à
participer à notre nouveau groupe de soutien post-séparation.
Nous échangerons sur notre réalité, réfléchirons sur notre vécu et
nous nous donnerons des moyens d’agir, afin de cheminer dans
cette étape de vie et ainsi, retrouver un état d’équilibre et de bienêtre.
Les rencontres de deux heures auront lieu une fois par semaine pendant sept
semaines. Les échanges se feront sans jugement et avec respect,
compréhension et empathie. Il règnera au sein de ce groupe de soutien, un
esprit de solidarité et d’entraide qui pourra certainement susciter la création de
liens entre les participantes.

7 rencontres

*À notre nouveau point de service à Saint-Nicolas

Le lien entre la santé et la saine alimentation n’est plus à
démontrer. Au Québec, les livres qui se vendent le plus sont des
livres de cuisine. Et pourtant, il n’est pas rare d’être désorientée
en matière de nutrition et de se questionner sur ce qui est
vraiment bon pour nous.
À travers des scènes de vie, et, tout en s’amusant, cet atelier
nous permettra de mieux comprendre les subtilités de
l’alimentation et nous aidera à adopter de saines habitudes alimentaires.

6 rencontres

Depuis un an, on entend beaucoup parler du négatif et de ce qui va mal.
Pourtant, comme toujours, la vie nous offre de beaux moments de
plaisir. Dans cet atelier, c’est l’occasion de mettre nos lunettes roses et
de venir partager entre nous les trésors cachés, parfois oubliés, de notre
vie.
Mais attention, c’est un atelier participatif ! À chaque rencontre, un
thème sera lancé et chacune des participantes viendra présenter au
groupe son coup de coeur tout personnel. Nous aborderons des sujets
tels que : le livre ou le film que je ne me lasse pas de revoir, un-e ami-e exceptionnelle,
un talent dont je suis fière, un amour inconditionnel, un voyage mémorable, un
moment de jeunesse savoureux, une chanson qui me fait danser à tout coup …
C’est un rendez-vous dynamique, coloré et interactif qui vise à partager ensemble des
temps de bonheurs présents et passés.

10 rencontres

Les ateliers Marche et Démarche sont l’occasion de nous offrir une pause santé, tant
physique que mentale. Ils allient l’esprit et le corps pour tendre vers un mieux-être
global de la personne. Chaque atelier comprend deux temps: dans un premier temps,
une présentation dynamique et créative suscitera réflexions et échanges autour d’une
facette spécifique de la vie; puis dans un second temps, un parcours de marche dans
un cadre plus convivial et détendu permettra d’alimenter et d’enrichir l’introspection et
le plaisir de partager.

10 rencontres

Vous désirez améliorer l’efficacité de votre mémoire à l’aide de
stratégies adaptées à différentes situations quotidiennes?
Bienvenue à toutes!

10 rencontres

Antidote II « Une quête d’amour »
** Il faut avoir suivi Antidote I pour suivre cet atelier
L’objectif de cet atelier est de permettre aux femmes un moment
d’arrêt sur la dimension affective de leur vie. L’amour est au
centre du sens de sa vie, l’amour de soi, des autres et l’amour de
la vie.

10 rencontres

Comment se faire du bien? Le Centre vous invite à un atelier de
techniques de base en auto-massage. Des techniques que nous
pouvons appliquer nous-mêmes, celles-ci accompagnées
d’exercices de Qi-Jong qui fait appel à une grande diversité de
mouvements très lents, de postures immobiles, d’étirements,
d’exercices respiratoires. Notez que vous pouvez participer à
cette activité, peu importe votre forme physique.

10 rencontres

La séparation… cheminer dans cette étape de vie.
Vous vivez ou avez vécu une séparation? Nous vous invitons à
participer à notre nouveau groupe de soutien post-séparation.
Nous échangerons sur notre réalité, réfléchirons sur notre vécu et
nous nous donnerons des moyens d’agir, afin de cheminer dans
cette étape de vie et ainsi, retrouver un état d’équilibre et de bienêtre.
Les rencontres de deux heures auront lieu une fois par semaine pendant sept
semaines. Les échanges se feront sans jugement et avec respect,
compréhension et empathie. Il règnera au sein de ce groupe de soutien, un
esprit de solidarité et d’entraide qui pourra certainement susciter la création de
liens entre les participantes.

7 rencontres

*À notre nouveau point de service à Saint-Nicolas

Le lien entre la santé et la saine alimentation n’est plus à
démontrer. Au Québec, les livres qui se vendent le plus sont des
livres de cuisine. Et pourtant, il n’est pas rare d’être désorientée
en matière de nutrition et de se questionner sur ce qui est
vraiment bon pour nous.
À travers des scènes de vie, et, tout en s’amusant, cet atelier
nous permettra de mieux comprendre les subtilités de
l’alimentation et nous aidera à adopter de saines habitudes alimentaires.

6 rencontres

5 rencontres
les mercredis, du 10 novembre au 8 décembre, de 13h30 à 16h
Nous nous retrouvons toutes, à un moment ou un autre, à
devoir dire NON à ceux qui nous entourent et qui, parfois,
nous en demandent trop.
Pour bon nombre d’entre nous, « dire NON » est très difficile.
Pourtant, c’est une clé majeure de l’affirmation de soi. En
participant à cet atelier, nous nous aiderons à développer des
moyens simples mais efficaces, de nous affirmer et d’arriver à dire NON.
** Inscription obligatoire

Depuis un an, on entend beaucoup parler du négatif et de ce qui va mal.
Pourtant, comme toujours, la vie nous offre de beaux moments de
plaisir. Dans cet atelier, c’est l’occasion de mettre nos lunettes roses et
de venir partager entre nous les trésors cachés, parfois oubliés, de notre
vie.
Mais attention, c’est un atelier participatif ! À chaque rencontre, un
thème sera lancé et chacune des participantes viendra présenter au
groupe son coup de coeur tout personnel. Nous aborderons des sujets
tels que : le livre ou le film que je ne me lasse pas de revoir, un-e ami-e exceptionnelle,
un talent dont je suis fière, un amour inconditionnel, un voyage mémorable, un
moment de jeunesse savoureux, une chanson qui me fait danser à tout coup …
C’est un rendez-vous dynamique, coloré et interactif qui vise à partager ensemble des
temps de bonheurs présents et passés.

10 rencontres

Les ateliers Marche et Démarche sont l’occasion de nous offrir une pause santé, tant
physique que mentale. Ils allient l’esprit et le corps pour tendre vers un mieux-être
global de la personne. Chaque atelier comprend deux temps: dans un premier temps,
une présentation dynamique et créative suscitera réflexions et échanges autour d’une
facette spécifique de la vie; puis dans un second temps, un parcours de marche dans
un cadre plus convivial et détendu permettra d’alimenter et d’enrichir l’introspection et
le plaisir de partager.

10 rencontres

Deux projections sont prévues:
La première sera le mercredi, 10 novembre, de 13h30 à 15h30.
Présentation de cinq courts documentaires. Donnons-nous un
temps pour regarder, échanger et passer un bon moment
ensemble. Pop-corn au menu.
La deuxième projection se tiendra le mardi, 7 décembre, de 13h30 à 15h30.
Présentation du film : Un Noël de folie
Un bon vieux classique de Noël, pourquoi pas ? De le visionner ensemble, des
fois ça n’en prend pas plus pour se changer les idées et se faire du bien.
** Inscription obligatoire

Vous désirez améliorer l’efficacité de votre mémoire à l’aide de
stratégies adaptées à différentes situations quotidiennes?
Bienvenue à toutes!

10 rencontres

Antidote II « Une quête d’amour »
** Il faut avoir suivi Antidote I pour suivre cet atelier
L’objectif de cet atelier est de permettre aux femmes un moment
d’arrêt sur la dimension affective de leur vie. L’amour est au
centre du sens de sa vie, l’amour de soi, des autres et l’amour de
la vie.

10 rencontres

Comment se faire du bien? Le Centre vous invite à un atelier de
techniques de base en auto-massage. Des techniques que nous
pouvons appliquer nous-mêmes, celles-ci accompagnées
d’exercices de Qi-Jong qui fait appel à une grande diversité de
mouvements très lents, de postures immobiles, d’étirements,
d’exercices respiratoires. Notez que vous pouvez participer à
cette activité, peu importe votre forme physique.

10 rencontres

5 rencontres
les mercredis, du 10 novembre au 8 décembre, de 13h30 à 16h
Nous nous retrouvons toutes, à un moment ou un autre, à
devoir dire NON à ceux qui nous entourent et qui, parfois,
nous en demandent trop.
Pour bon nombre d’entre nous, « dire NON » est très difficile.
Pourtant, c’est une clé majeure de l’affirmation de soi. En
participant à cet atelier, nous nous aiderons à développer des
moyens simples mais efficaces, de nous affirmer et d’arriver à dire NON.
** Inscription obligatoire

Depuis un an, on entend beaucoup parler du négatif et de ce qui va mal.
Pourtant, comme toujours, la vie nous offre de beaux moments de
plaisir. Dans cet atelier, c’est l’occasion de mettre nos lunettes roses et
de venir partager entre nous les trésors cachés, parfois oubliés, de notre
vie.
Mais attention, c’est un atelier participatif ! À chaque rencontre, un
thème sera lancé et chacune des participantes viendra présenter au
groupe son coup de coeur tout personnel. Nous aborderons des sujets
tels que : le livre ou le film que je ne me lasse pas de revoir, un-e ami-e exceptionnelle,
un talent dont je suis fière, un amour inconditionnel, un voyage mémorable, un
moment de jeunesse savoureux, une chanson qui me fait danser à tout coup …
C’est un rendez-vous dynamique, coloré et interactif qui vise à partager ensemble des
temps de bonheurs présents et passés.

10 rencontres

Les ateliers Marche et Démarche sont l’occasion de nous offrir une pause santé, tant
physique que mentale. Ils allient l’esprit et le corps pour tendre vers un mieux-être
global de la personne. Chaque atelier comprend deux temps: dans un premier temps,
une présentation dynamique et créative suscitera réflexions et échanges autour d’une
facette spécifique de la vie; puis dans un second temps, un parcours de marche dans
un cadre plus convivial et détendu permettra d’alimenter et d’enrichir l’introspection et
le plaisir de partager.

10 rencontres

Vous désirez améliorer l’efficacité de votre mémoire à l’aide de
stratégies adaptées à différentes situations quotidiennes?
Bienvenue à toutes!

10 rencontres

Antidote II « Une quête d’amour »
** Il faut avoir suivi Antidote I pour suivre cet atelier
L’objectif de cet atelier est de permettre aux femmes un moment
d’arrêt sur la dimension affective de leur vie. L’amour est au
centre du sens de sa vie, l’amour de soi, des autres et l’amour de
la vie.

10 rencontres

Comment se faire du bien? Le Centre vous invite à un atelier de
techniques de base en auto-massage. Des techniques que nous
pouvons appliquer nous-mêmes, celles-ci accompagnées
d’exercices de Qi-Jong qui fait appel à une grande diversité de
mouvements très lents, de postures immobiles, d’étirements,
d’exercices respiratoires. Notez que vous pouvez participer à
cette activité, peu importe votre forme physique.

10 rencontres

Le Centre Femmes se joint cette année au Tremplin de Lévis (centre pour
personnes immigrantes et leurs familles) pour organiser un événement, dans le
cadre de Lévis interculturelle, Fête de la diversité.
L’événement se déroulera au Centre Femmes L’Ancrage
le mercredi, 24 novembre, de 13 h à 16 h.
Les musiques du monde
Quoi de mieux que de passer par la musique pour apprendre à se connaître ?
La musique fait partie de toutes les cultures et ouvre bien des barrières. Lors de
cette rencontre, nous ferons connaître à des femmes d’autres pays notre
musique traditionnelle et nous aurons la chance de découvrir leur musique.
Bienvenue ! Places limitées, inscriptions obligatoires, vous devez avoir en
main votre preuve vaccinale. Un après-midi musical avec du temps pour
échanger et se raconter.

5 rencontres
les mercredis, du 10 novembre au 8 décembre, de 13h30 à 16h
Nous nous retrouvons toutes, à un moment ou un autre, à
devoir dire NON à ceux qui nous entourent et qui, parfois,
nous en demandent trop.
Pour bon nombre d’entre nous, « dire NON » est très difficile.
Pourtant, c’est une clé majeure de l’affirmation de soi. En
participant à cet atelier, nous nous aiderons à développer des
moyens simples mais efficaces, de nous affirmer et d’arriver à dire NON.
** Inscription obligatoire

Depuis un an, on entend beaucoup parler du négatif et de ce qui va mal.
Pourtant, comme toujours, la vie nous offre de beaux moments de
plaisir. Dans cet atelier, c’est l’occasion de mettre nos lunettes roses et
de venir partager entre nous les trésors cachés, parfois oubliés, de notre
vie.
Mais attention, c’est un atelier participatif ! À chaque rencontre, un
thème sera lancé et chacune des participantes viendra présenter au
groupe son coup de coeur tout personnel. Nous aborderons des sujets
tels que : le livre ou le film que je ne me lasse pas de revoir, un-e ami-e exceptionnelle,
un talent dont je suis fière, un amour inconditionnel, un voyage mémorable, un
moment de jeunesse savoureux, une chanson qui me fait danser à tout coup …
C’est un rendez-vous dynamique, coloré et interactif qui vise à partager ensemble des
temps de bonheurs présents et passés.

10 rencontres

Les ateliers Marche et Démarche sont l’occasion de nous offrir une pause santé, tant
physique que mentale. Ils allient l’esprit et le corps pour tendre vers un mieux-être
global de la personne. Chaque atelier comprend deux temps: dans un premier temps,
une présentation dynamique et créative suscitera réflexions et échanges autour d’une
facette spécifique de la vie; puis dans un second temps, un parcours de marche dans
un cadre plus convivial et détendu permettra d’alimenter et d’enrichir l’introspection et
le plaisir de partager.

10 rencontres

12 jours d’action contre la violence faite aux femmes
Une femme ne devrait plus jamais être victime de violence en
raison de son statut de femme, et encore moins par amour.

L’AMOUR NE TUE PAS !

Au moment d’écrire ces lignes, 16 femmes victimes de violence
conjugale sont décédées parce qu’elles sont des femmes, et qu’un homme a
décidé qu’il n’acceptait pas qu’une femme veuille améliorer sa vie, sans lui.
Cent soixante (160) femmes sont mortes des suites d’un acte violent au Canada
en 2020, ce qui correspond à une femme tuée tous les deux jours et demi. Le
constat est tout aussi alarmant au Québec. Huit ont été recensées l’an dernier
tandis que 16 ont été confirmées depuis le début de l’année 2021.
16 femmes décédées, 35 orphelins : C’EST ASSEZ  !

La violence à l’égard des femmes est une forme de discrimination et une
violation des droits fondamentaux. Elle est source de malheurs et de pertes de
vies humaines. Les violences à l’égard des femmes les empêchent de réaliser
leur plein potentiel, entravent leur autonomie économique et minent le
développement des sociétés.

Parce que 16 féminicides en 2021, ce sont 16 de trop !
« Il faut reconnaître, nommer et dénoncer les violences faites aux femmes.
Elles font partie d’un système qui favorise les inégalités entre les femmes et
les hommes. Le gouvernement doit voir l’urgence d’agir et mettre en place
des mesures démontrant la prise en considération des enjeux en condition
féminine. Du financement oui, mais aussi des mesures sociales concrètes
pour que cette violence des hommes envers les femmes cesse rapidement. »
mentionne la directrice générale du RGFCA.
Deux activités sont organisées pour souligner ces jours
Le Centre Femmes l’Ancrage sera encore cette année présent au Cégep Lévis,
le 2 décembre, pour tenir une activité de sensibilisation et distribuer des rubans
blancs, symbole de paix.

ASSEZ, C’EST ASSEZ, REFUSONS TOUTE FORME DE VIOLENCE !

Une invitation dans le cadre des
12 jours d’Action contre la Violence

faite aux Femmes

La Table de concertation en matière
de violence conjugale du Littoral, dont
fait partie le Centre Femmes
l’Ancrage, vous invite à participer à
cette visioconférence.

Pour information et inscription :
Au Centre Femmes l’Ancrage

418-838-3733