Calendrier des activités

Antidote II « Une quête d’amour »
** Il faut avoir suivi Antidote I pour suivre cet atelier
L’objectif de cet atelier est de permettre aux femmes un moment
d’arrêt sur la dimension affective de leur vie. L’amour est au
centre du sens de sa vie, l’amour de soi, des autres et l’amour de
la vie.

10 rencontres

Vous désirez améliorer l’efficacité de votre mémoire à l’aide de
stratégies adaptées à différentes situations quotidiennes?
Bienvenue à toutes!

10 rencontres

Comment se faire du bien? Le Centre vous invite à un atelier de
techniques de base en auto-massage. Des techniques que nous
pouvons appliquer nous-mêmes, celles-ci accompagnées
d’exercices de Qi-Jong qui fait appel à une grande diversité de
mouvements très lents, de postures immobiles, d’étirements,
d’exercices respiratoires. Notez que vous pouvez participer à
cette activité, peu importe votre forme physique.

10 rencontres

La séparation… cheminer dans cette étape de vie.
Vous vivez ou avez vécu une séparation? Nous vous invitons à
participer à notre nouveau groupe de soutien post-séparation.
Nous échangerons sur notre réalité, réfléchirons sur notre vécu et
nous nous donnerons des moyens d’agir, afin de cheminer dans
cette étape de vie et ainsi, retrouver un état d’équilibre et de bienêtre.
Les rencontres de deux heures auront lieu une fois par semaine pendant sept
semaines. Les échanges se feront sans jugement et avec respect,
compréhension et empathie. Il règnera au sein de ce groupe de soutien, un
esprit de solidarité et d’entraide qui pourra certainement susciter la création de
liens entre les participantes.

7 rencontres

*À notre nouveau point de service à Saint-Nicolas

Le lien entre la santé et la saine alimentation n’est plus à
démontrer. Au Québec, les livres qui se vendent le plus sont des
livres de cuisine. Et pourtant, il n’est pas rare d’être désorientée
en matière de nutrition et de se questionner sur ce qui est
vraiment bon pour nous.
À travers des scènes de vie, et, tout en s’amusant, cet atelier
nous permettra de mieux comprendre les subtilités de
l’alimentation et nous aidera à adopter de saines habitudes alimentaires.

6 rencontres

Vivre le moment présent… pas toujours évident. Comment vivre le moment
présent, tel qu’il survient, avec nos émotions et dans notre état?
On a toutes tendance à anticiper l’avenir et à essayer de prévoir
l’imprévisible. Cet atelier nous permettra de prendre conscience du moment
présent et aussi, de nous donner des trucs pour mieux le vivre.

4 rencontres

Depuis un an, on entend beaucoup parler du négatif et de ce qui va mal.
Pourtant, comme toujours, la vie nous offre de beaux moments de
plaisir. Dans cet atelier, c’est l’occasion de mettre nos lunettes roses et
de venir partager entre nous les trésors cachés, parfois oubliés, de notre
vie.
Mais attention, c’est un atelier participatif ! À chaque rencontre, un
thème sera lancé et chacune des participantes viendra présenter au
groupe son coup de coeur tout personnel. Nous aborderons des sujets
tels que : le livre ou le film que je ne me lasse pas de revoir, un-e ami-e exceptionnelle,
un talent dont je suis fière, un amour inconditionnel, un voyage mémorable, un
moment de jeunesse savoureux, une chanson qui me fait danser à tout coup …
C’est un rendez-vous dynamique, coloré et interactif qui vise à partager ensemble des
temps de bonheurs présents et passés.

10 rencontres

Les ateliers Marche et Démarche sont l’occasion de nous offrir une pause santé, tant
physique que mentale. Ils allient l’esprit et le corps pour tendre vers un mieux-être
global de la personne. Chaque atelier comprend deux temps: dans un premier temps,
une présentation dynamique et créative suscitera réflexions et échanges autour d’une
facette spécifique de la vie; puis dans un second temps, un parcours de marche dans
un cadre plus convivial et détendu permettra d’alimenter et d’enrichir l’introspection et
le plaisir de partager.

10 rencontres

Antidote II « Une quête d’amour »
** Il faut avoir suivi Antidote I pour suivre cet atelier
L’objectif de cet atelier est de permettre aux femmes un moment
d’arrêt sur la dimension affective de leur vie. L’amour est au
centre du sens de sa vie, l’amour de soi, des autres et l’amour de
la vie.

10 rencontres

Vous désirez améliorer l’efficacité de votre mémoire à l’aide de
stratégies adaptées à différentes situations quotidiennes?
Bienvenue à toutes!

10 rencontres

Comment se faire du bien? Le Centre vous invite à un atelier de
techniques de base en auto-massage. Des techniques que nous
pouvons appliquer nous-mêmes, celles-ci accompagnées
d’exercices de Qi-Jong qui fait appel à une grande diversité de
mouvements très lents, de postures immobiles, d’étirements,
d’exercices respiratoires. Notez que vous pouvez participer à
cette activité, peu importe votre forme physique.

10 rencontres

La séparation… cheminer dans cette étape de vie.
Vous vivez ou avez vécu une séparation? Nous vous invitons à
participer à notre nouveau groupe de soutien post-séparation.
Nous échangerons sur notre réalité, réfléchirons sur notre vécu et
nous nous donnerons des moyens d’agir, afin de cheminer dans
cette étape de vie et ainsi, retrouver un état d’équilibre et de bienêtre.
Les rencontres de deux heures auront lieu une fois par semaine pendant sept
semaines. Les échanges se feront sans jugement et avec respect,
compréhension et empathie. Il règnera au sein de ce groupe de soutien, un
esprit de solidarité et d’entraide qui pourra certainement susciter la création de
liens entre les participantes.

7 rencontres

*À notre nouveau point de service à Saint-Nicolas

Le lien entre la santé et la saine alimentation n’est plus à
démontrer. Au Québec, les livres qui se vendent le plus sont des
livres de cuisine. Et pourtant, il n’est pas rare d’être désorientée
en matière de nutrition et de se questionner sur ce qui est
vraiment bon pour nous.
À travers des scènes de vie, et, tout en s’amusant, cet atelier
nous permettra de mieux comprendre les subtilités de
l’alimentation et nous aidera à adopter de saines habitudes alimentaires.

6 rencontres

Vivre le moment présent… pas toujours évident. Comment vivre le moment
présent, tel qu’il survient, avec nos émotions et dans notre état?
On a toutes tendance à anticiper l’avenir et à essayer de prévoir
l’imprévisible. Cet atelier nous permettra de prendre conscience du moment
présent et aussi, de nous donner des trucs pour mieux le vivre.

4 rencontres

Depuis un an, on entend beaucoup parler du négatif et de ce qui va mal.
Pourtant, comme toujours, la vie nous offre de beaux moments de
plaisir. Dans cet atelier, c’est l’occasion de mettre nos lunettes roses et
de venir partager entre nous les trésors cachés, parfois oubliés, de notre
vie.
Mais attention, c’est un atelier participatif ! À chaque rencontre, un
thème sera lancé et chacune des participantes viendra présenter au
groupe son coup de coeur tout personnel. Nous aborderons des sujets
tels que : le livre ou le film que je ne me lasse pas de revoir, un-e ami-e exceptionnelle,
un talent dont je suis fière, un amour inconditionnel, un voyage mémorable, un
moment de jeunesse savoureux, une chanson qui me fait danser à tout coup …
C’est un rendez-vous dynamique, coloré et interactif qui vise à partager ensemble des
temps de bonheurs présents et passés.

10 rencontres

Les ateliers Marche et Démarche sont l’occasion de nous offrir une pause santé, tant
physique que mentale. Ils allient l’esprit et le corps pour tendre vers un mieux-être
global de la personne. Chaque atelier comprend deux temps: dans un premier temps,
une présentation dynamique et créative suscitera réflexions et échanges autour d’une
facette spécifique de la vie; puis dans un second temps, un parcours de marche dans
un cadre plus convivial et détendu permettra d’alimenter et d’enrichir l’introspection et
le plaisir de partager.

10 rencontres

-Pour renforcer la confiance et l’affirmation de soi;
-pour reconnaître plus rapidement des situations de violence;
-pour se donner le droit de réagir quand on a peur;
-pour se sentir plus en sécurité au travail, à la maison, dans la
rue, etc.;
-pour apprendre des techniques d’autodéfense adaptées aux
besoins de toutes les femmes.

** Apportez votre dîner; nous mangerons sur place.