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PILATES

mer02oct10 h 30 minmer11 h 30 minPILATES

Détails de l'événement

Le Pilates renforce les abdominaux, améliore la mobilité et la force du dos, ainsi que la posture et la stabilité. Il aide également à fortifier les épaules, les hanches et les muscles du plancher pelvien. Les exercices sont à faible impact sur les articulations et se pratiquent principalement au sol. Grâce aux techniques de respiration et de concentration, le Pilates aide à diminuer le stress et l’anxiété. La respiration contrôlée favorise l’efficacité des mouvements, permettant ainsi d’ajuster et de personnaliser les exercices en fonction des capacités de votre corps. Nous fournissons tapis et bloc de yoga

Prévoir pour cet atelier :

  • Une serviette ou couverture épaisse pour le confort de certaines postures

Temps (heure)

2 Octobre 2024 10 h 30 min - 11 h 30 min(GMT-04:00)

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